AKTUALBORNEO.COM – Kepala Dinas Kesehatan Kutim, dr Bahrani ajak masyarakat Kutai Timur untuk budayakan gerakan masyarakat hidup sehat (Germas).
“Marilah budayakan gerakan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini dapat membantu masyarakat menjalankan hari-hari dengan sehat,” katanya, beberapa waktu lalu.
Pemerintah Kabupaten melalui Dinas Kesehatan terus berupaya untuk meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat.
Dia menyebut jika Gerakan masyarakat hidup sehat dilakukan pihaknya hingga ke kecamatan-kecamatan di wilayah Kabupaten Kutai Timur.
“Kegiatan germas yang digaungkan Dinkes Kutim kepada masyarakat di 18 kecamatan dengan berbagai metode kegiatan,” sebutnya.
Dia mengungkapkan, kegiatan Germas tidak selalu nya dengan berolahraga, tapi melainkan juga menjaga pola makan dan gaya hidup.
“Makanya kalau kita germas itu kita masukkan makan buah bersama, senam bersama, dan cek kesehatan,” ungkapnya.
Dikatakannya jika pihaknya juga mengadakan kegiatan makan buah bersama sebagai sosialisasi pentingnya makan buah untuk menjaga kesehatan tubuh.
“Untuk menjaga kesehatan tubuh kita, setiap hari harus biasakan makan buah yang segar dan menyehatkan,” ujarnya.
Sementara untuk kegiatan senam untuk menggaungkan olahraga ringan minimal 30 menit setiap hari dalam menjaga kesehatan tubuh.
“Selain itu, cek kesehatan juga termasuk hal penting yang perlu dilakukan dalam menjaga kesehatan, yang bisa dilakukan di Puskesmas atau rumah sakit terdekat,” jelasnya.
“Biasanya ada cek kadar gula, cek kolesterol, cek asam urat, kalau kita cek secara berkala, kita akan tahu kondisi tubuh kita, sehingga bisa mencegah penyakit sebelum menjadi penyakit berat,” sambungnya. (Adv/Zr)
